Tomar medidas hombre: guía completa para acertar con la talla
Conocer sus medidas facilita notablemente la compra de ropa por internet. Le permite elegir una camisa, un pijama, una bata o un pantalón que se ajuste mejor a su cuerpo. Unas medidas precisas también son indispensables para encargar una prenda a medida.
Tomar medidas a un hombre no requiere ningún material complicado. Una cinta métrica flexible, un espejo y unos minutos son suficientes. Sin embargo, hay que utilizar los puntos de referencia correctos y mantener una postura natural.
En esta guía de tomar medidas hombre le explicamos cómo medir el contorno de pecho, la cintura, la cadera y la entrepierna. También descubrirá cómo interpretar sus resultados y evitar los errores más frecuentes.
El material necesario
Para obtener resultados fiables, necesitará:
- una cinta métrica flexible de costurera;
- un espejo en el que pueda verse de cuerpo entero;
- papel y bolígrafo, o su teléfono móvil;
- un pantalón cuyo corte le siente bien.
Una cinta métrica de costurera es una cinta flexible y graduada que se adapta a las curvas del cuerpo. A diferencia de una cinta metálica rígida, permite rodear el cuerpo sin dejar espacio y ofrece así medidas más exactas.
Si no dispone de una cinta de costurera, puede recurrir a un cordel: rodee con él la zona que desea medir, marque el punto donde se cruza y mida después el cordel con una regla.
Cómo prepararse antes de tomar las medidas
Mida sobre la piel desnuda o sobre ropa interior fina. La ropa gruesa añade varios centímetros y falsea el resultado.
Antes de empezar:
- Colóquese de pie frente a un espejo.
- Mantenga la espalda recta, sin estirarse artificialmente.
- Relaje los hombros.
- Respire con normalidad.
- No contraiga el abdomen.
- Mantenga los pies paralelos.
- No apriete demasiado la cinta métrica.
- Compruebe que la cinta queda horizontal.
La cinta debe seguir el cuerpo sin hundir la piel, y sin dejar espacio entre el cuerpo y la cinta. Tome cada medida dos veces. Si los dos resultados difieren en más de un centímetro, tome una tercera medida.
Cómo medir el contorno de pecho
El contorno de pecho es una medida importante para elegir una camisa, una chaqueta, una camiseta, un pijama o una bata.
- Coloque la cinta alrededor de la parte más ancha del pecho.
- Pásela por debajo de las axilas.
- Deje los brazos relajados a los lados del cuerpo.
- Compruebe en el espejo que la cinta queda horizontal en la espalda.
- Respire con normalidad.
- Lea el resultado sin tensar la cinta.
No saque pecho ni contenga la respiración: la medida debe reflejar su postura habitual.
Para una prenda de corte amplio, como una bata o un pijama de lino, el fabricante añade normalmente cierta holgura a esta medida. La holgura es el espacio adicional que se añade a las medidas del cuerpo para permitir el movimiento y garantizar la comodidad.
Cómo medir la cintura
Su cintura natural es el contorno del abdomen en la zona natural de flexión del cuerpo.
Para localizar este punto, incline ligeramente el torso hacia un lado. El pliegue que se forma suele señalar su cintura natural. Coloque la cinta alrededor de esta zona, mantenga el abdomen relajado, respire con normalidad y compruebe que la cinta queda horizontal.
Su cintura natural no siempre coincide con el lugar donde se asienta realmente el pantalón.
Cintura natural o cintura del pantalón: ¿cuál es la diferencia?
La cintura natural se sitúa entre las costillas y la cadera. Se usa para seguir la evolución de su cuerpo y sirve también para las prendas de talle alto.
La cintura del pantalón se mide justo en el lugar donde usted lleva habitualmente el pantalón o el short. Esta zona puede situarse más abajo que la cintura natural.
| Medida | Ubicación | Uso principal |
|---|---|---|
| Cintura natural | Pliegue natural de flexión del torso | Seguimiento de las medidas corporales; prendas de talle alto |
| Cintura del pantalón | Lugar donde se asienta realmente el pantalón | Pantalones, shorts y pantalones del pijama |
Para elegir un pantalón o unas bermudas de lino, la cintura del pantalón suele ser la medida más útil.
Cómo medir la cadera
El contorno de cadera es la medida de la parte más ancha de la cadera y los glúteos.
- Junte los pies.
- Rodee la cadera con la cinta.
- Colóquela sobre la parte más prominente de los glúteos.
- Compruebe en el espejo que la cinta queda horizontal.
- Mantenga los músculos relajados.
- Anote el resultado sin comprimir el cuerpo.
El contorno de cadera indica si un pantalón, un short o un pantalón del pijama ofrecen suficiente holgura de movimiento. Esta medida es especialmente importante para una prenda confeccionada en un tejido poco extensible como el lino.
Cómo medir la entrepierna
La entrepierna es la distancia entre la parte superior del interior del muslo y el punto donde debe terminar el bajo del pantalón.
Esta medida permite elegir la longitud de un pantalón o de un pantalón del pijama.
Medir la entrepierna directamente sobre el cuerpo
- Colóquese de pie, con los pies ligeramente separados.
- Sitúe el inicio de la cinta en el punto más alto del interior del muslo.
- Baje la cinta siguiendo el interior de la pierna.
- Deténgase en la longitud deseada.
- Anote el resultado en centímetros.
Este método resulta más sencillo con la ayuda de otra persona.
Medir la entrepierna con un pantalón
Si está solo, este segundo método suele ser más fiable:
- Elija un pantalón cuya longitud ya le siente bien.
- Extiéndalo sobre una superficie plana.
- Doble una pernera para dejar a la vista la costura interior.
- Alise la tela sin estirarla.
- Mida desde la entrepierna hasta el bajo.
En el pantalón, la entrepierna es la parte situada entre las perneras, donde se juntan las distintas costuras.
¿Qué medida es prioritaria para cada prenda?
No todas las medidas tienen la misma importancia según la prenda que busque.
| Prenda | Medidas prioritarias | Medidas complementarias |
|---|---|---|
| Camisa | Pecho y cuello | Espalda, cintura y mangas |
| Pijama | Pecho y cintura del pantalón | Cadera y entrepierna |
| Bata | Pecho | Estatura y mangas |
| Short | Cintura del pantalón y cadera | Longitud deseada |
| Pantalón | Cintura del pantalón y cadera | Entrepierna |
| Chaqueta | Pecho y espalda | Cintura y mangas |
| Traje | Pecho, cintura y cadera | Espalda, mangas y entrepierna |
Para una prenda de corte amplio, guíese por la medida que corresponda a la parte más ancha de su cuerpo. Para un corte ajustado, compruebe todas las medidas indicadas por el fabricante.
Cómo interpretar correctamente una guía de tallas hombre
Las tallas S, M, L o XL no son exactamente iguales de una marca a otra. Las equivalencias entre tallas francesas, europeas, británicas y americanas tampoco coinciden siempre.
Antes de encargar una prenda, compruebe si la tabla indica las medidas del cuerpo, el corte del modelo y el largo de la prenda.
Una prenda de lino no suele tener la misma elasticidad que una pieza de punto, por lo que necesita una holgura suficiente, sobre todo en el pecho, la cadera y la cintura del pantalón.
Ejemplo práctico: cómo saber mi talla de hombre
Su contorno de pecho corresponde a una talla M, pero su contorno de cadera corresponde a una talla L. Para un pantalón o un pijama de lino, suele ser más seguro elegir la talla L: así conservará la libertad de movimiento necesaria. En caso de duda, tome como referencia la medida más restrictiva y consulte con el servicio de atención al cliente.
Los errores más frecuentes al medir
Usar una cinta rígida
Una cinta métrica metálica no sigue las curvas del cuerpo y ofrece resultados imprecisos.
Apretar demasiado la cinta
La cinta debe tocar la piel sin comprimirla. Una medida tomada demasiado apretada lleva a elegir una prenda demasiado pequeña.
Dejar que la cinta se incline
Sobre todo en el contorno de pecho, cintura y cadera, la cinta debe permanecer horizontal. Compruebe en el espejo que queda recta en la espalda.
Medir sobre ropa gruesa
Un jersey, una camisa gruesa o un pantalón voluminoso pueden añadir varios centímetros al resultado.
Cambiar de postura
No contraiga el abdomen ni saque pecho. Una postura artificial da como resultado una talla que no le sentará bien en el día a día.
Confundir el cuerpo con la prenda
Las medidas de una prenda suelen incluir un margen de holgura. No las compare directamente con sus propias medidas corporales sin comprobar antes a qué se refiere realmente la tabla.
Trabajar con medidas antiguas
El cuerpo cambia con el tiempo. Vuelva a medirse antes de una compra importante o de un encargo a medida.
Cómo tomar sus medidas solo
Aunque contar con otra persona mejora la precisión, la mayoría de las medidas se pueden tomar en solitario.
- Colóquese frente a un espejo de cuerpo entero.
- Compruebe la cinta de frente y de perfil.
- Hágase una foto de espaldas con el temporizador.
- Sujete provisionalmente la cinta con una pinza.
- Mida una prenda que le siente bien cuando el gesto resulte difícil.
- Utilice un pantalón para determinar la entrepierna.
- Tome cada medida dos veces.
- Anote cada resultado de inmediato.
Para algunas medidas, la ayuda de una segunda persona sigue siendo recomendable.
Preguntas frecuentes
¿Es mejor tomar las medidas por la mañana o por la noche?
La hora del día importa menos que la constancia. Si desea comparar varias mediciones a lo largo del tiempo, mídase a una hora similar y en condiciones parecidas.
¿Debo contraer los músculos?
No. El cuerpo debe permanecer relajado. Mantenga una postura erguida y respire con normalidad.
¿Debo medir directamente sobre la piel?
Lo ideal es medir sobre la piel, o en su defecto sobre ropa interior fina. Evite la ropa gruesa.
¿Puedo usar un flexómetro?
Una cinta rígida no es adecuada para los contornos corporales. Utilice en su lugar una cinta métrica de costurera o un cordel no elástico.
¿Qué hacer si estoy entre dos tallas?
Consulte el corte y el tejido de la prenda. Para una pieza de poca elasticidad, la talla superior suele resultar más cómoda.
¿Son fiables las guías de tallas de las tiendas online?
Una guía específica de la marca y del producto es la mejor referencia. Las equivalencias generales entre países siguen siendo solo orientativas.
¿Cómo compruebo que la cinta queda recta en mi espalda?
Utilice un espejo, hágase una foto con el temporizador, o pida ayuda a otra persona.
¿Cuál es la diferencia entre el contorno de cintura y el contorno de cadera?
La cintura se mide alrededor del abdomen. La cadera abarca la parte más ancha de las caderas y los glúteos.
Conserve sus medidas para futuras compras
Unas medidas precisas facilitan la elección de una prenda cómoda y adaptada a su complexión. Son especialmente útiles para las piezas de lino, un material natural cuya elegancia depende de un corte fluido y de una holgura bien equilibrada.
Anote sus resultados con la fecha de la medición y compárelos, antes de cada compra, con la guía de tallas propia de cada producto, no con una equivalencia general.
Podrá así elegir con más tranquilidad su prenda de lino.
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